Încălțămintea de drumeție
Când încălțămintea e nepotrivită
Dacă pornești la drum cu încălțăminte necorespunzătoare, riști bășici și dureri posturale. Pe termen mai lung, acestea pot duce la modificări în sistemul musculo-scheletic.
Pe de altă parte, încălțămintea nepotrivită nu oferă nici stabilitate, nici siguranță. Consecințe posibile: glezne răsucite, ligamente rupte și risc de cădere - în cel mai rău caz, acest lucru poate fi chiar fatal.
Ce-ți recomandăm pentru...
... plimbări și drumeții ușoare
Foto: CC0, pixabay.com
Pe teren plat și pe poteci bine demarcate, adidașii clasici de alergare cu talpă flexibilă sunt adesea suficienți. Materialul superior ușor se mulează bine pe picior, dar nu protejează împotriva umezelii.
Așa-numiții pantofi de drumeție ușori ar fi o alternativă potrivită. Aceștia sunt de obicei puțin mai înalți și au, de asemenea, o talpă flexibilă, dar ceva mai stabilă decât adidașii de alergare. Pantofii de drumeție ușori sunt de obicei rezistenți la umezeală sau chiar impermeabili; sunt utili și în viața de zi cu zi în plimbările prin oraș.
.... drumeții clasice
Foto: Svenja Trachte, Redacția Outdooractive
Pentru ture pe distanțe mai mari, cu mai mult bagaj sau pe un teren variat, ar trebui să aveți o semigheată, cu talpă tare și tălpic potrivit. Galoșarea la vârf protejează pantoful de uzură și de pătrunderea umezelii.
Așa-numiții bocanci hibrizi sunt de regulă preferați de practicanții de via ferrata. Au o talpă semirigidă, cu o porțiune din zona degetelor cunoscută sub numele de „climbing zone”, dedicată urcărilor scurte și ușoare. Șiretul lung permite ajustarea perfectă pe picior.
... ture lungi și ture montane
Foto: CC0, pixabay.com
Distanțe mari, teren accidentat, mult bagaj, vreme rece și umedă - toți sunt factori care necesită cu siguranță un bocanc înalt, cu talpă cu amortizare și un strat superior impermeabil și respirabil.
La nevoie, bocancul ar trebui să permită montarea de gheare sau colțari; cei cu membrană dublă sunt special concepuți pentru utilizare pe timp de iarnă.
Atenție: bocancii clasici de iarnă nu sunt potriviți pentru drumeții sau excursii montane. Nu au amortizare și de obicei au talpa prea moale.
Alte detalii de luat în considerare
Bocancii potriviți de drumeție cer și perechea ideală de șosete. Șosetele de drumeție trebuie să fie moi și să vină ca o mănușă pe picior. De asemenea, trebuie să fie suficient de lungi pentru a rămâne deasupra bocancului. Dacă faci bășici cu ușurință, recomandăm șosete cu strat dublu. Acestea absorb puterea de frecare dintre straturile interioare și exterioare și nu o transferă la picior.
Cumpără încălțăminte de drumeție cu o jumătate sau chiar cu un număr mai mare. Astfel, te asiguri că poți purta șosete mai groase și că degetele de la picioare nu se lovesc în față la mersul în pantă. În plus, volumul picioarelor crește în timpul zilei. Deci ar fi indicat să planifici sesiunea de cumpărături după-amiaza.
Foto: airFreshing, CC BY-ND, flickr.com