Ogółem mamy około 28 trasy trail w obszarze Republika Południowej Afryki. Aby pomóc w wyborze, przedstawiamy krótkie zestawienie najlepszych trasy trail w rejonie Republika Południowej Afryki:
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Drogi i mapy
10 najpiękniejszych trasy trail w lokacji Republika Południowej Afryki

Bieganie w terenie (Trail)
· Republika Południowej Afryki
Tampon towers to the cable car along the contour- loop
Stopień trudności
wysoki
13,4 km
1:30 Godz.
697 m
675 m
Beautiful but challenging loop from the tampon towers (Disa Park) to the cable along the contour and the returning via a lower path.

Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
Rund um und über Lion's Head in Kapstadt
6,3 km
1:23 Godz.
319 m
270 m
Eine kurze Runde um und über eines der Wahrzeichen Kapstadts - die Kraxelei auf den Gipfel ist nicht in der Route enthalten, sollte aber auf jeden Fall mitgenommen werden (der Weg ist ausgeschildert und sehr offensichtlich)

Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
UTCT 35 km-Route
35,3 km
8:13 Godz.
2 132 m
2 132 m
Die 35-Kilometer-Runde des Ultra-trail Cape Town (2019): Garden's Rugby Club Kloff Neck - Kloof Corner - Platteklip Gorge - Constantia Neck - Kirstenbosch - Newland Forest - UCT - Rhodes Memorial - King's Blockhouse - Contour Path - Garden's Rugby Club

Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
Von Llandudno über Suther Peak nach Hout Bay (Kapstadt)
14 km
2:53 Godz.
681 m
679 m
Der erste Teil der Route führt über einige wunderschöne Sandstrände, auf denen man teils über große Boulder klettern muss. Der Aufstieg zum Suther Peak ist relativ steil und erfordert einige kurze, aber nicht schwere Kraxelpassagen – genauso wie die letzten Meter auf den ausgesetzten Gipfel selbst. Vom Gipfel aus geht es in einigem Auf und Ab durch Wälder und Graslandschaften, bis ein sandiger Trail und zuletzt eine Schotterstraße in den Ort Hout Bay führen.

Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
Auf dem Pipe Track bis zum Camps Bay Beach (Kapstadt)
7,9 km
1:26 Godz.
116 m
347 m
Vom Kloof Neck folgt man einige Kilometer entlang des Pipe Track, bevor es erst auf einer Dirt Road und dann auf Asphalt durch das Villenviertel von Camp's Bay bis zum Camps Bay Beach geht. Der Pipe Track, der entlang eines Wasserrohrs verläuft (daher auch der Name), beinhaltet kaum Höhenmeter und ist daher eine kurze, entspannte Laufroute vor den Toren der Stadt.

Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
Trailrun über den Tafelberg (Kloof Neck bis Constantia Neck mit Platteklip Gorge)
17,1 km
3:45 Godz.
1 042 m
1 045 m
Viele Wege führen auf und über den Tafelberg. Sehr kräftezehrend und eher gut besucht, aber gleichzeitig auch sehr beeindruckend ist die Route über Kloof Corner und durch die Platteklipp Gorge. Oben angekommen wartet ein wunderschönes Hochpleateau mit nach wie vor technischen, aber dennoch oft laufbaren, kleinen Trails. Der Abstieg zum Constantia Neck ist etwas seichter.
Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
13 Peaks_Complete
Stopień trudności
wysoki
98,4 km
42:03 Godz.
5 751 m
5 751 m
13 Peaks challenge

Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
Cnst Nek - Newlands
Stopień trudności
moderuj
19,6 km
4:33 Godz.
1 409 m
1 427 m

Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
Auf dem Countour Path hoch über Kapstadt
8,1 km
2:09 Godz.
524 m
338 m
Vom Rhodes Memorial am Devil’s Peak hat man einen großartigen Blick über Kapstadt. Doch der wird noch besser, wenn man erstmal den steilen (!) Anstieg zum King’s Blockhouse etwas unterhalb des Gipfels und damit den Contour Path erreicht hat. Der Wanderpfad führt von Constantia Neck bis zum Kloofnek einmal halb rund um das Massiv des Tafelbergs, und bleibt dabei (mit einigen kleineren Aufs und Abs) immer auf gleicher Höhe.
Die Gesamtstrecke beträgt etwa 25 Kilometer und ist damit eine gute Option für einen längeren Lauf. Besonders eindrucksvoll und mit den besten Aussichten bestückt ist aber der hier dargestelle letzte Teil ab dem Blockhouse.
Bieganie w terenie (Trail)
· City of Cape Town
UTCT35 training 1
Stopień trudności
wysoki
13,1 km
3:39 Godz.
825 m
986 m
Up Platteklip via Maclear, the dams and down at Constantia Nek
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2

Recenzja na 13 Peaks_Complete z Vuyo
2021-08-07
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Recenzja na 13 Peaks_Complete z Vernon
2021-01-10
·
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