Randonner avec des enfants
Faire de la randonnée avec des enfants et regarder les plus petits découvrir leur nouvel environnement est toujours très plaisant !
Pour faire d'une randonnée en famille, une expérience mémorable pour tous, il y a quelques éléments à prendre en considération en fonction de l'âge des enfants.
Randonnée appropriée à chaque âge
- De 1 à 3 ans
Même les enfants en bas âge peuvent partir en randonnée avec vous à l'aide d'un porte-bébé. Cependant, comme ils peuvent difficilement se déplacer et sont pleinement exposés aux intempéries, des pauses régulières sont nécessaires. L'itinéraire ne doit pas dépasser une durée totale de 3 à 4h.
La personne qui transporte l'enfant doit être capable de faire face aux conditions et aux éventuelles difficultés techniques du sentier pour ne pas mettre en danger la sécurité de l'enfant.
- De 3 à 6 ans
Dès que les enfants sont un peu plus grands, ils aiment explorer leur environnement en autonomie. Les arbres, les rochers, la forêt et les petits ruisseaux sont parfaits pour les rendre heureux. Ne vous aventurer pas sur des sentiers à risque, trop escarpés, cela n'est pas judicieux.
L'itinéraire de randonnée ne doit pas durer plus de 4h en tout.
Crédit : ikarus.cc, CC BY, Steiermark Tourismus
- De 6 à 10 ans
À cet âge, l'endurance et la condition physique des enfants augmentent. Des randonnées plus longues jusqu'à 5h sont possibles. Les passages plus raides (montées) peuvent être accessibles avec une bonne pratique et l'aide éventuelle d'un adulte.
- De 10 à 14 ans
Souvent, ces enfants ont déjà une bonne endurance, leur force physique augmente et leurs mouvements sont harmonieux. Avec l'expérience, même des itinéraires de randonnée sur plusieurs jours avec une nuit dans un refuge peuvent être planifiés. Ici aussi, un temps de marche de 6 à 7 heures ne doit pas être dépassé.
Crédit : Johannes Puch, www.johannespuch.at, CC BY, Bad Kleinkirchheim, flickr.com
Équipements de randonnée pour les enfants
Lorsque vous faites de la randonnée avec des enfants, assurez-vous de prendre suffisamment de quoi boire et manger, et de disposer de bons équipements.
Les enfants boivent environ 1,5 à 2 fois plus que les adultes. Les aliments riches en glucides sont bons pour prendre des forces en chemin.
Des sous-vêtements de rechange, un imperméable, de la crème solaire et des chaussures de randonnée à hauteur de la cheville sont essentiels. Les enfants aiment porter seuls certaines de leurs affaires. Cependant, veillez à ce que leur sac à dos soit bien rembourré et pas trop lourd.
Pour vous assurer que vous êtes toujours en sécurité et à l'aise, nous vous avons préparé une liste non-exhaustive des ...
Randonner en toute sécurité avec des enfants
La sécurité des enfants est la priorité absolue. Évitez tout danger en planifiant correctement votre itinéraire concernant la longueur du parcours, le type de terrain, les conditions météorologiques...) !
Vous n'êtes pas autorisé à emmener des enfants sur des sentiers et chemins que vous ne pouvez pas gérer vous-même en toute sécurité.
Sur un terrain sûr, les enfants doivent toujours montrer la voie. De cette façon, vous pouvez les surveiller et les aider. Les jeunes enfants doivent être pris par la main dans les endroits où il y a un risque de glisser ou de tomber.
Vous pouvez aussi assurer leur sécurité à l'aide d'une ceinture de taille ou d'une courte corde.