Esquí de fondo
Regiones destacadas que no hay que perderse
Un deporte de larga tradición
La cuna del esquí nórdico se encuentra en Escandinavia: antes de la invención del automóvil, el esquí de fondo servía como medio de transporte en los países escandinavos para cubrir las enormes distancias en los largos meses de invierno A día de hoy, el esquí de fondo es el deporte popular número 1 en Noruega, Suecia y Finlandia.
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Holmenkollen, en lo alto de la capital noruega, Oslo, con su extensa red de pistas de esquí de fondo y salto de esquí, ha desempeñado un papel especialmente importante en la historia del esquí nórdico y ha sido sede de varios Juegos Olímpicos de Invierno y Campeonatos del Mundo. También Lillehammer, sede de los Juegos de Invierno de 1994 con el mayor sistema coherente de esquí de fondo del mundo y la mayor meseta de Europa Hardangervidda con la zona de esquí de fondo de Numedal son destinos populares para los esquiadores de fondo.
Suecia es famosa por el Wasalauf: La mayor carrera de campo a través del mundo de más de 90 km atrae cada año a más de 10.000 participantes a la provincia de Dalarna. El centro de deportes de invierno de Ruka, en Finlandia, acoge cada año la prueba inaugural de la Copa del Mundo para esquiadores de fondo, saltadores de esquí y atletas de combinada nórdica
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A partir de la década de 1960, el esquí de fondo se hizo cada vez más popular en Europa Central y se construyeron cada vez más redes de esquí de fondo, principalmente en los Alpes.
En la década de 1980, se desarrolló una segunda forma de esquí de fondo, que no requiere pistas preparadas y es más dinámica y rápida: el patinaje. Esta nueva forma dio un nuevo impulso a la popularidad del esquí de fondo en Europa.
Hoy en día encontrará condiciones perfectas para el esquí de fondo en toda la región alpina. Pero las cordilleras bajas alemanas también cuentan con una infraestructura bien desarrollada, con numerosas pistas de esquí de fondo y escuelas de esquí. La Marcialonga en Italia es el equivalente de la Vasaloppet en Suecia.
Técnica y conocimientos básicos sobre esquí de fondo
Las pistas se crean con máquinas especiales que primero aflojan la nieve y luego le dan la forma deseada. La profundidad de la nieve debe ser de al menos 20 cm para poder preparar una pista de esquí de fondo.
Una pista clásica de esquí de fondo consiste en dos surcos paralelos de presión dura que proporcionan una huella para los esquís. Una pista de patinaje es una pista ancha y rodada. Muchos senderos ofrecen una o dos pistas para los esquiadores de fondo clásicos y una pista para los patinadores, una al lado de la otra.
La mayoría de los senderos de esquí de fondo están señalizados como pistas de patinaje.
Las pistas están marcadas con señales azules (fácil), rojas (medio) y negras (difícil) según la norma DIN 32912. La clasificación también distingue entre senderos de valle y senderos de altura, que se consideran especialmente seguros para la nieve. En cualquier caso, merece la pena echar un vistazo al informe actual de pistas de esquí de fondo antes de ponerse en marcha.
En las estaciones de deportes de invierno, los principiantes suelen encontrar pistas especialmente cortas, llanas y anchas. Una oferta especial son las pistas nocturnas iluminadas, en las que se puede esquiar sin problemas al anochecer.
No necesita necesariamente una pista de esquí de fondo: Si disfruta del paisaje invernal virgen y no quiere batir ningún récord de velocidad, puede desplazarse con la misma facilidad fuera de los caminos trillados.
<pEl equipo adecuado para el esquí de fondo
Si quieres hacer tu primer entrenamiento con esquís de fondo, puedes alquilar un equipo de esquí de fondo compuesto por esquís, bastones y botas. Si prefiere comprar su propio equipo, puede esperar pagar alrededor de 200 euros como principiante, mientras que los atletas ambiciosos pueden pagar hasta 5 veces esa cantidad por un equipo profesional. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el equipo necesario y el cuidado de sus esquís de fondo.
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