The Rainbow Falls, located in Nongriat village of Meghalaya, is a beautiful waterfall that can be reached by trekking from Tyrna village. The hiking route also includes several magnificent living root bridges.
मेघालय के ईस्ट खासी हिल ज़िले के छोटे से तिरना गाँव से शुरू होने वाला यह ट्रैक रेनबो झरने पर जा कर ख़तम होता है। ट्रैक की शुरुआत नोंग्रियट गाँव में बने पार्किंग स्थल से होती है। यहाँ पर कुछ छोटी मोटी दुकानें और लोकल गाइड मिलते हैं। ट्रैक की शुरुआत में नीचे उतरने के लिए 3500 सीढ़ियां हैं !! करीब 1 किलोमीटर तक सीढ़ियों से उतरने के बाद एक छोटी पगडण्डी और पानी की धरा आती है जिस पर एक झूला पुल बना है। पुल पार करके 400 मीटर जाने पर दूसरा झूला पल आता है जो पहले वाले से ज्यादा मजबूत है। पुल पार करते ही नोंग्रियट गाँव की सीमा शुरू हो जाती है हालाँकि अभी यह सुपारी के पेड़ों वाला जंगल ही है। जंगल ख़त्म होने के बाद एक एक लिविंग रुट पुल आता है लेकिन यह प्रसिद्ध डबल डेकर लिविंग पुल नहीं है। इस पुल को पार करने पर गाँव के घर, खेत, और लोग दिखने लगते हैं। गाँव बहुत ही साफ़ और सुंदर है। इसमें कुछ बढ़िया होमस्टे हैं जो हाइकर्स के बीच बहुत प्रसिद्ध हैं।
गाँव के रेस्ट हाउस के बिल्कुल सामने एक डबल डेकर लिविंग रुट पुल भी है। कई सारे टूरिस्ट यहाँ नदी में मस्ती करते देखे जा सकते हैं। गेस्ट हाउस के करीब से ट्रेल मार्ग पर बहुत आगे जाने पर रेनबो झरना आता है। आधे घंटे तक चलने के बाद एक और झूला पल और उसके एकदम बाद एक और लिविंग रुट पुल आता है। यहाँ से ट्रेल गायब सी हो जाती है इसलिए GPX फाइल को नेविगेशन उपकरण या स्मार्टफोन में लोड करके रखें। करीब 1 किलोमीटर तक चलने के बाद रेनबो झरना आ जाता है।
यह ट्रैक बहुत ही मजेदार और सुन्दर है। पूरे ट्रैक मार्ग में झूला पुल, लिविंग रूट पुल, सुपारी के जंगल, कटहल के जंगल, पानी की ठंडी धारायें, सीढ़ियों, चिड़ियाँ, और तितलियों की भरमार हैं। हरियाली से भरा यह ट्रैक उत्तरपूर्व भारत का एक बेहद शानदार ट्रैक है।
Author’s recommendation
- पास में ही जिंगमहम गुफा का ट्रेक भी करें।
- स्थानीय भोजन का आनंद उठाना न भूलें।

Track types
Safety information
- करीब 3500 सीढ़ियाँ चढ़नी-उतरनी पड़ती है इसलिए फिट होना जरूरी है।
- यहाँ की पहाड़ियों में मोबाइल नेटवर्क मिलना बहुत मुश्किल है।
- ध्यान रखें की मानसून के दौरान रास्ते की पानी की धाराओं का प्रवाह बहुत तेज़ होता है।
- रास्ते के रेस्टोरेंट में विकल्प बहुत कम है इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी और पसंदीदा भोजन साथ ले जाएँ।
- सभी स्थानीय परंपराओं, नियम कायदों, और स्वास्थ्य निर्देशों का कड़ाई से पालन करें।
- अगर कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या हो अपने चिकित्सक की सलाह के बाद ही यात्रा की योजना बनाये।
- अगर आप दवाई लेते हैं तो यात्रा में पर्याप्त मात्रा में दवाई साथ लाएं और उन्हें हमेशा संभाल कर रखें।
- आपातकालीन स्थितियों के लिए स्थानीय ग्राम पंचायत, वन विभाग, और पुलिस चौकी का नंबर साथ रखें।
Tips and hints
- ट्रेल के आरम्भ बिंदु से स्थानीय गाइड बांस की छाड़ियाँ (ट्रैकिंग पोल के तौर पर) लेना संभव है।
- झरने के आसपास शिविर स्थल मौजूद नहीं हैं लेकिन नोंग्रियट गाँव में कुछ होम स्टे और एक रेस्ट हाउस हैं।
- Outdooractive ऍप की BuddyBeacon फीचर इस्तेमाल करके अपने परिवार को लगातार अपनी लाइव लोकेशन भेजें।
Start
Destination
Turn-by-turn directions
- तिरना गाँव से रेनबो झरना करीब 4.5 किलोमीटर दूर है इसलिए यह दो-तरफ़ा ट्रेल (आना-जाना) कुल 9 किलोमीटर लम्बी है।
- इस ट्रैक की GPX फाइल और आसपास के इलाके के मानचित्र को डाउनलोड करने के लिए हमारा Outdooractive ऍप इस्तेमाल करें।
- मोड़ दर मोड़ दिशानिर्देशों के लिए Outdooractive ऍप की वॉयस नेविगेशन फीचर इस्तेमाल करके आप स्मार्टफोन को जेब में रखकर भी ऑडियो निर्देश पा सकते हैं।
- इस मार्ग के साथ दी जा रही सटीक और बढ़िया रिसर्च के बाद बनायीं गयी GPX फ़ाइल को ऊपर दायी तरफ दिए गए तीन बिंदु मैन्यू से डाउनलोड करें और उसे अपने स्मार्ट उपकरण में लोड करके फॉलो करें।
Public transport
रेनबो झरना ट्रेक का आरंभ बिंदु तिरना गाँव और पहला पड़ाव नोंग्रियट (नोंगरियाट) दोनों ही गाँवो तक सार्वजनिक परिवहन से पहुंचना थोड़ा मुश्किल है। यहाँ तक की नोंग्रियट तो सिर्फ सिर्फ तिरना गाँव को पार करके ही पहुंचा जा सकता है। स्थानीय बसों के मुकाबले शेयर टैक्सी या किराये की टैक्सी बुक करवा के आना अच्छा है।
By road
सड़क मार्ग द्वारा
- तिरना गाँव का सबसे नजदीकी प्रमुख शहर चेरापूंजी (सोहरा) है।
- चेरापूंजी (सोहरा) आने के लिए असम की राजधानी गुवाहाटी सबसे नजदीकी मुख्य शहर है।
- गुवाहाटी से चेरापूंजी के लिए असम राज्य परिवहन निगम (ASTC) और मेघालय परिवहन निगम (MTC) की साधारण, स्लीपर, वातानुकूलित, और लक्जरी बसें चलती हैं।
- गुवाहाटी से शेयर टैक्सी और किराये की टैक्सी भी उपलब्ध हैं जो चेरापूंजी जाती हैं।
- तिरना गाँव चेरापूंजी से 13 किमी दूर है और चेरापूंजी के टैक्सी स्टैंड से एक शेयर टैक्सी/प्राइवेट कैब लेकर पहुंचा जा सकता है।
- अपनी खुद की गाड़ी से आना भी भी चेरापूंजी और फिर तिरना गाँव आना संभव है।
रेलमार्ग द्वारा-
- असम का गुवाहाटी रेलवे स्टेशन (117 किलोमीटर) निकटतम रेलवे स्टेशन है।
- रेलवे स्टेशन पहुँचने के बाद चेरापूंजी सड़क मार्ग से ही जाना होगा। ऊपर सड़क मार्ग देखें।
हवाई मार्ग द्वारा-
- निकटतम और सबसे सुविधाजनक हवाई अड्डा शिलांग (80 किलोमीटर) में स्थित है।
- इसके बाद गुवाहाटी हवाई अड्डे (166 किलोमीटर) दूसरा सबसे नज़दीकी हवाई अड्डा है।
- एयरपोर्ट पहुँचने के बाद चेरापूंजी सड़क मार्ग से ही जाना होगा। ऊपर सड़क मार्ग देखें।
Parking
- तिरना गाँव में ट्रैक के आरंभ बिंदु पर ही चौकीदार वाला एक पार्किंग स ्थल है। नाममात्र का शुल्क देकर पार्किंग की जा सकती है।
Coordinates
Localization
Weather at the route's trailhead
Statistics
- Waypoints
- Waypoints
Questions and answers
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