For those who enjoy an active vacation, we have lots of suggestions in Menden (Sauerland). Use our Travel Guide as a source of inspiration for planning your next adventure and browse through descriptions and route details of the most beautiful cycle routes.
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Maps and trails
The 10 Most Beautiful cycle routes in Menden (Sauerland)

Bike Riding
· Sauerland
Ruhr Valley Cycle Route
recommended route
Difficulty
moderate
231.1 km
15:25 h
198 m
851 m
The Ruhr Valley Cycle Route offers 230 kilometres of adventure for every taste. Varied landscape and culture from the Sauerland to the Ruhr region

Bike Riding
· Sauerland
RUHR-LENNE-Achter - große Radrunde zwischen Sauerland und Ruhrgebiet
recommended route
Difficulty
moderate
94.5 km
6:30 h
378 m
354 m
Der Ruhr-Lenne-Achter schlängelt sich durch das Grenzgebiet von Sauerland und Ruhrgebiet. An der vorwiegend steigungsarmen Strecke laden nette Innenstädte, Cafés und Restaurants zum Verweilen ein. An einer Tachoprüfstrecke im Barbachtal können Sie die Genauigkeit Ihres Tachos überprüfen und ggfs. einstellen.
Radfahren auf dem Ruhr-Lenne-Achter bietet Ihnen neben Abwechslung auch Erholung, macht Spaß und hält fit!

Bike Riding
· The Ruhr
Fröndenberg: Auf den Spuren von Eric Zabel
recommended route
Difficulty
easy
18.1 km
1:30 h
34 m
34 m
Wollen sie einmal Eric Zabel treffen? Vielleicht haben sie auf diesem Rundkurs Glück!
Kleine familienfreundliche Rundstrecke, ausgehend vom Parkplatz am Rathaus in Fröndenberg, wo sie auch wieder endet. Um diese Tour auch für Familien mit Kindern attraktiv zu machen weicht sie in Wickede/Ruhr von der offiziellen Route ab um die Steigungen heraus zu nehmen. Sie führt überwiegend über ruhige, asphaltierte Wirtschafts-, oder separate Radwege.

Road Cycling
· Sauerland
RAAM-Team-Nordroute, Rennrad-Tour mit Dampf in den Waden
recommended route
Difficulty
difficult
121.4 km
7:40 h
1,788 m
1,795 m
Die verkehrsarme Rennradrunde führt über Altena, Nachrodt-Wiblingwerde, Hagen-Hohenlimburg, Iserlohn, Menden, Balve, Plettenberg, Neuenrade wieder zurück nach Altena.

Bike Riding
· Sauerland
Feldertour Menden
recommended route
Difficulty
easy
18.5 km
1:20 h
60 m
60 m
Eine familientaugliche Runde durch Felder und Wiesen im Westen des Mendener Stadtgebiets mit nur wenigen und mäßigen Steigungen.

Bike Riding
· The Ruhr
(UN) Runde über Opherdicke ins Elsebachtal
recommended route
Difficulty
moderate
54.3 km
3:57 h
427 m
427 m
Runde über Unna und Opherdicke ins Elsebachtal bei Villigst. Über Kalthof und Menden fahren wir zurück nach Unna-Lünern. Eine anspruchsvolle Tour mit kleinen Steigungen und Fernblicken ins östliche Ruhrgebiet und ins Sauerland. Die Strecke im Elsebachtal führt über unbefestigte Waldwege.

Bike Riding
· The Ruhr
(UN) Runde Unna Lünern, Bibertal, Wickede Ruhr
recommended route
Difficulty
moderate
42.3 km
3:02 h
393 m
397 m
Rundtour ab Unna Lünern über Fröndenberg, entlang der Hönne bis Menden und zum OT Lendringsen. Von da hinauf nach Oesbern zum Segelfluggelände Barge und hinunter zur Ruhr nach Wickede. Vorbei am Forellenhof Baumann geht es über den Haarstrang zurück nach Lünern.

Bike Riding
· The Ruhr
Ruhr und Haarstrang Rundtour
recommended route
Difficulty
easy
40.5 km
3:00 h
180 m
180 m
Diese Tour führt von Fröndenberg über den Ruhrtalradweg nach Schwerte, und über den Haarstrang mit seinen weitreichenden Ausblicken auf das Münster- und Sauerland wieder zurück.

Bike Riding
· The Ruhr
(UN) Runde Lünern, Fröndenberg, Bibertal, Arnsberg
recommended route
Difficulty
moderate
81.7 km
5:49 h
467 m
467 m
Von Lünern radeln wir über Fröndenberg durchs Bibertal zum Kloster Oelinghausen. Durch Herdringen und Hüsten bis Arnsberg. Nach der Altstadtbesichtigung geht es wieder auf dem Ruhrtalradweg bis nach Wickede und zurück nach Lünern.

Bike Riding
· The Ruhr
Fröndenberg: Rundtour durchs nördliche Sauerland
recommended route
Difficulty
moderate
44.7 km
3:15 h
133 m
133 m
Rundstrecke, ausgehend vom Parkplatz an der Stadtverwaltung Fröndenberg wo sie auch wieder endet.
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Radtour Ruhrtalradweg 22.-28.08.2018 by Svenja
November 30, 2022
·
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When did you do this route? August 28, 2022
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Ruhr Valley Cycle Route by Svenja
November 30, 2022
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When did you do this route? August 28, 2022
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2022.07.10.Sonntagstour -Auf neuen Varianten durchs Elsebachtal zur Einkehr in der Amsel by Günther
September 17, 2022
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