Wanderungen
Was gibt es Schöneres, als die Natur auf zwei Beinen zu erkunden? Und dabei sind Wanderungen herrlich unkompliziert – mit nur wenig Aurüstung ist man dabei und entdeckt Flüsse und Seen, Küsten und Strände, Hügel und Berge, Wälder und Moore. Kein Wunder, dass Wanderungen so beliebt sind!
Highlights
- Highlights
Cascade Canyon Trail
Outdooractive Redaktion
Lusen über Martinsklause und Teufelsloch
alpenvereinaktiv.com
Eine „Pfefferl“-Runde über den Galgenberg ab/bis Poysdorf
alpenvereinaktiv.com
ViaRhenana: von Steckborn nach Kreuzlingen
Foce du Mosceta
Outdooractive Redaktion
Vikos Schlucht, Theotokos Kirche im Nationalpark Vikos-Aoos in GR
alpenvereinaktiv.com
Zur Peter-Wiechenthaler-Hütte über Einsiedelei und Steinalm
alpenvereinaktiv.com
Hoch über dem Großen Alpsee
Outdooractive Redaktion
- Highlights
Alle Regionen im Überblick
- Albanien 40 Wanderungen
- Andorra 29 Wanderungen
- Argentinien 43 Wanderungen
- Armenien 10 Wanderungen
- Australien 134 Wanderungen
- Belgien 1.297 Wanderungen
- Bolivien 17 Wanderungen
- Bosnien und Herzegowina 132 Wanderungen
- Brasilien 40 Wanderungen
- Bulgarien 62 Wanderungen
- Chile 195 Wanderungen
- China 134 Wanderungen
- Costa Rica 13 Wanderungen
- Deutschland 70.393 Wanderungen
- Dänemark 110 Wanderungen
- Ecuador 24 Wanderungen
- Estland 11 Wanderungen
- Finnland 217 Wanderungen
- Frankreich 2.810 Wanderungen
- Französisch-Polynesien 5 Wanderungen
- Georgien 31 Wanderungen
- Griechenland 444 Wanderungen
- Großbritannien und Nordirland 1.224 Wanderungen
- Guernsey 8 Wanderungen
- Indien 23 Wanderungen
- Indonesien 15 Wanderungen
- Irland 287 Wanderungen
- Island 79 Wanderungen
- Israel 100 Wanderungen
- Italien 10.787 Wanderungen
- Japan 40 Wanderungen
- Jersey 14 Wanderungen
- Kambodscha 4 Wanderungen
- Kanada 159 Wanderungen
- Kapverden 15 Wanderungen
- Kolumbien 11 Wanderungen
- Kroatien 346 Wanderungen
- Kuba 6 Wanderungen
- La Réunion 25 Wanderungen
- Laos 9 Wanderungen
- Lesotho 4 Wanderungen
- Lettland 12 Wanderungen
- Liechtenstein 99 Wanderungen
- Litauen 5 Wanderungen
- Luxemburg 367 Wanderungen
- Madagaskar 7 Wanderungen
- Malaysia 5 Wanderungen
- Malta 68 Wanderungen
- Mauritius 12 Wanderungen
- Monaco 3 Wanderungen
- Montenegro 58 Wanderungen
- Nepal 85 Wanderungen
- Neuseeland 184 Wanderungen
- Niederlande 735 Wanderungen
- Norwegen 398 Wanderungen
- Oman 10 Wanderungen
- Paraguay 6 Wanderungen
- Peru 40 Wanderungen
- Polen 375 Wanderungen
- Portugal 586 Wanderungen
- Rumänien 285 Wanderungen
- San Marino 4 Wanderungen
- Schweden 448 Wanderungen
- Schweiz 11.042 Wanderungen
- Seychellen 8 Wanderungen
- Slowakei 346 Wanderungen
- Slowenien 528 Wanderungen
- Spanien 3.660 Wanderungen
- Sri Lanka 28 Wanderungen
- Südafrika 41 Wanderungen
- Tansania 23 Wanderungen
- Thailand 6 Wanderungen
- Tschechische Republik 1.454 Wanderungen
- Tunesien 13 Wanderungen
- Türkei 108 Wanderungen
- Ukraine 56 Wanderungen
- Ungarn 635 Wanderungen
- Vereinigte Staaten von Amerika 565 Wanderungen
- Vietnam 6 Wanderungen
- Zypern 78 Wanderungen
- Österreich 25.071 Wanderungen
Wer kann wandern?
Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach: jeder. Kaum eine Sportart ist so vielfältig wie das Wandern. Während Einsteiger gemütlich auf Küstenwegen oder durch schattige Wälder spazieren, finden geübtere Wanderer Spaß am Auf und Ab in den Mittelgebirgen. Profis legen auf ihren Wanderungen nebenbei noch einige Höhenmeter zurück.
Wanderungen auf Outdooractive
Auf dieser Seite findet ihr Informationen zu klassischen Wanderungen – einer sportlichen Betätigung, die sich bis heute ungebrochener Beliebtheit erfreut. Mit geringen Vorkenntnissen und wenig Ausrüstung kann nahezu jeder zu einer Wanderung aufbrechen.
Die folgende Übersicht bietet Hilfestellung für die komplexe Unterscheidung zwischen Bergtouren und klassischen Wanderungen:
Foto: CC0, pixabay.com
Wanderung
Wanderungen verlaufen überwiegend auf Forststraßen und breiten Wanderwegen. Sie haben Hütten, Gasthäuser oder Sehenswürdigkeiten zum Ziel. Touren in alpinem Gelände und oberhalb der Baumgrenze kommen nur in Form von gut befestigten Höhen- oder Panoramawegen vor.
Auf Wanderungen findet man keine Passagen mit erhöhter Absturzgefahr. Ernstcharakter durch alpine Gefahren ist aufgrund geringer Länge und/oder der Nähe zu Unterkünften und Siedlungsraum nicht gegeben. Zum Absolvieren einer Wanderung ist eine gewisse Grundkondition ratsam, ausgeprägte Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind aber nicht erforderlich.
Bergtour
Bergtouren verlaufen überwiegend auf Bergwegen oberhalb der Baumgrenze, schmalen Steigen mit ggf. kurzen Kletterstellen oder in weglosem Gelände. Ziel einer Bergtour ist meist das Erreichen eines Gipfels.
Einzelne, durchaus auch längere Passagen mit erhöhter Absturzgefahr erfordern Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Ernstcharakter der Touren aufgrund von Länge, Höhenunterschied, Exponiertheit und alpiner Gefahren (z. B. Wettersturz) ist gegeben.
Körperliche Voraussetzungen fürs Wandern
Wichtig ist, dass man sich gerade zu Beginn nicht überschätzt. Wer zum ersten Mal wandert, sollte nicht gleich mit einer Tagestour beginnen, sondern dem Körper genügend Zeit geben, sich an Bewegung zu gewöhnen. Erlaubt ist beim Wandern alles, was Spaß macht – und natürlich darf man nach der Eingewöhnungsphase auch ruhig etwas gefordert sein.
Für gemäßigtes Wandern in der Ebene braucht ein gesunder Mensch lediglich eine gewisse Grundkondition. Werden die Touren jedoch länger, verlagern sich in alpines Gelände oder durchlaufen extreme Witterungsbedingungen, wird der Körper mehr beansprucht. Es werden dann vor allem Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und eine gute Ausdauer verlangt.
Gerade in alpinem Gelände ist es unerlässlich, sich im Voraus über die Wetterbedingungen auf der Strecke zu informieren. Gewitter und Stürme können Wanderern schnell zum Verhängnis werden, wenn sie die Lage falsch beurteilen.
Wanderungen machen in Begleitung nicht nur mehr Spaß, es ist auch wesentlich sicherer, nicht alleine unterwegs zu sein. Wer trotzdem alleine wandert, sollte zur eigenen Sicherheit zumindest jemandem Bescheid geben, wohin er unterwegs ist und wie lange er voraussichtlich weg sein wird.
Foto: Outdooractive Redaktion
Die richtige Ausrüstung zum Wandern
Hat man die passende Route gewählt, muss die richtige Ausrüstung her. Bei falscher Kleidung, ungeeignetem Schuhwerk oder fehlendem Proviant wird der Wanderspaß schnell getrübt.
Folgende Ausrüstungsgegenstände sind beim Wandern empfehlenswert und leisten einen wichtigen Beitrag zum Gelingen einer schönen Tour:
Foto: Outdooractive Redaktion
Bekleidung
- gut sitzende, bequeme und feste Schuhe (je schwieriger das Gelände, desto stabiler das Schuhwerk)
- Oberbekleidung aus schweißtransportierendem und schnelltrocknendem Material
- Hose aus strapazierfähigem und elastischem Kunstfasermaterial
- Wetterschutzjacke aus wind- und wasserabweisendem Material mit Kapuze
- leichte Ersatzwäsche zum Wechseln
- Socken mit verstärktem Fußbett aus Mischgewebe oder Frottee
- für kältere Temperaturen: Funktionsunterwäsche, Fleece-Jacke oder Pulli, Mütze und Fingerhandschuhe
Zubehör
- Wanderrucksack mit gepolstertem Tragesystem, bei einer normalen Tour etwa 20 bis 30 Liter groß
- topographische Karten und Führer
- Schutz gegen UV-Strahlung (Kopfbedeckung, Sonnenbrille und -creme)
- Erste-Hilfe-Set, Rettungsdecke und Handy (für evtl. Notruf)
- Trinkflasche, Proviant
- evtl. Tourenstöcke (Die Trittsicherheit beim Gehen und Steigen wird auf rutschigem Untergrund erhöht; die Gelenke werden beim Bergabgehen geschont.)
Verpflegung beim Wandern
Beim Wandern wird – abhängig von der Routenlänge – jede Menge Energie verbraucht. Daher müssen die körperlichen Kraftreserven stets gefüllt sein.
Essentiell ist ein ausgiebiges Frühstück. Die erste Mahlzeit des Tages sollte reichlich, aber nicht zu schwer sein. Mit einem Völlegefühl im Magen lässt es sich nur schwer bewegen.
Foto: CC0, pixabay.com
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