Wanderungen
Was gibt es Schöneres, als die Natur auf zwei Beinen zu erkunden? Und dabei sind Wanderungen herrlich unkompliziert – mit nur wenig Aurüstung ist man dabei und entdeckt Flüsse und Seen, Küsten und Strände, Hügel und Berge, Wälder und Moore. Kein Wunder, dass Wanderungen so beliebt sind!
Highlights
- Highlights
Auf die Rotwand und um den Soinsee
Von Hafling zu den Stoanernen Mandl´n
Durch das enge Rettenbachtal (Rettenbachalm-Blaa Alm-Altaussee)
Ulrichsberg-Gedächtniswanderung/-lauf am 8. Dezember
Das alpine Berlin -NORDOST-, S-Bhf. Karow bis S-Bhf. Wuhletal
Das Reich der bizarren Felstürme im Bielatal
Aus Bad Schandau zur Schrammsteinaussicht und auf die Hohe Liebe
Lacs Jumeaux und Gravures de Fontanalba
- Highlights
Alle Regionen im Überblick
- Albanien 100 Wanderungen
- Andorra 36 Wanderungen
- Argentinien 307 Wanderungen
- Armenien 164 Wanderungen
- Australien 1.480 Wanderungen
- Azerbaijan 75 Wanderungen
- Belgien 1.759 Wanderungen
- Bolivien 34 Wanderungen
- Bosnien und Herzegowina 283 Wanderungen
- Brasilien 221 Wanderungen
- Bulgarien 282 Wanderungen
- Cambodia 5 Wanderungen
- Chile 384 Wanderungen
- China 2.170 Wanderungen
- Costa Rica 39 Wanderungen
- Deutschland 85.483 Wanderungen
- Dominikanische Republik 10 Wanderungen
- Dänemark 404 Wanderungen
- Ecuador 52 Wanderungen
- Estland 56 Wanderungen
- Finnland 363 Wanderungen
- Frankreich 5.192 Wanderungen
- Französisch-Guayana 16 Wanderungen
- Französisch-Polynesien 16 Wanderungen
- Georgien 322 Wanderungen
- Gibraltar 5 Wanderungen
- Grenada 7 Wanderungen
- Griechenland 656 Wanderungen
- Großbritannien und Nordirland 5.250 Wanderungen
- Guam 24 Wanderungen
- Guatemala 5 Wanderungen
- Guernsey 15 Wanderungen
- Indien 109 Wanderungen
- Indonesien 91 Wanderungen
- Irland 2.874 Wanderungen
- Island 231 Wanderungen
- Israel 178 Wanderungen
- Italien 15.819 Wanderungen
- Japan 298 Wanderungen
- Jersey 23 Wanderungen
- Kanada 332 Wanderungen
- Kapverden 69 Wanderungen
- Kenia 11 Wanderungen
- Kolumbien 111 Wanderungen
- Kosovo 18 Wanderungen
- Kroatien 847 Wanderungen
- Kuba 11 Wanderungen
- La Réunion 216 Wanderungen
- Laos 16 Wanderungen
- Lesotho 18 Wanderungen
- Lettland 159 Wanderungen
- Liechtenstein 123 Wanderungen
- Litauen 49 Wanderungen
- Luxemburg 470 Wanderungen
- Madagaskar 37 Wanderungen
- Malawi 25 Wanderungen
- Malaysia 99 Wanderungen
- Malta 117 Wanderungen
- Mauritius 27 Wanderungen
- Mexiko 118 Wanderungen
- Monaco 6 Wanderungen
- Montenegro 232 Wanderungen
- Nepal 390 Wanderungen
- Neuseeland 873 Wanderungen
- Nicaragua 10 Wanderungen
- Niederlande 1.101 Wanderungen
- Norwegen 1.380 Wanderungen
- Oman 21 Wanderungen
- Panama 5 Wanderungen
- Papua-Neuguinea 4 Wanderungen
- Paraguay 7 Wanderungen
- Peru 109 Wanderungen
- Philippinen 16 Wanderungen
- Polen 468 Wanderungen
- Portugal 2.328 Wanderungen
- Ruanda 5 Wanderungen
- Rumänien 369 Wanderungen
- San Marino 5 Wanderungen
- Schweden 819 Wanderungen
- Schweiz 13.906 Wanderungen
- Serbien und Montenegro 50 Wanderungen
- Seychellen 12 Wanderungen
- Singapur 29 Wanderungen
- Slowakei 582 Wanderungen
- Slowenien 1.118 Wanderungen
- Spanien 5.069 Wanderungen
- Sri Lanka 36 Wanderungen
- Südafrika 331 Wanderungen
- Tansania 31 Wanderungen
- Thailand 44 Wanderungen
- Tschechische Republik 1.907 Wanderungen
- Tunesien 21 Wanderungen
- Türkei 302 Wanderungen
- Uganda 20 Wanderungen
- Ukraine 676 Wanderungen
- Ungarn 1.352 Wanderungen
- Venezuela 32 Wanderungen
- Vereinigte Arabische Emirate 39 Wanderungen
- Vereinigte Staaten von Amerika 3.439 Wanderungen
- Vietnam 20 Wanderungen
- Zypern 144 Wanderungen
- Ägypten 5 Wanderungen
- Äthiopien 8 Wanderungen
- Österreich 31.476 Wanderungen
Wer kann wandern?
Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach: jeder. Kaum eine Sportart ist so vielfältig wie das Wandern. Während Einsteiger gemütlich auf Küstenwegen oder durch schattige Wälder spazieren, finden geübtere Wanderer Spaß am Auf und Ab in den Mittelgebirgen. Profis legen auf ihren Wanderungen nebenbei noch einige Höhenmeter zurück.
Wanderungen auf Outdooractive
Auf dieser Seite findet ihr Informationen zu klassischen Wanderungen – einer sportlichen Betätigung, die sich bis heute ungebrochener Beliebtheit erfreut. Mit geringen Vorkenntnissen und wenig Ausrüstung kann nahezu jeder zu einer Wanderung aufbrechen.
Die folgende Übersicht bietet Hilfestellung für die komplexe Unterscheidung zwischen Bergtouren und klassischen Wanderungen:
Foto: CC0, pixabay.com
Wanderung
Wanderungen verlaufen überwiegend auf Forststraßen und breiten Wanderwegen. Sie haben Hütten, Gasthäuser oder Sehenswürdigkeiten zum Ziel. Touren in alpinem Gelände und oberhalb der Baumgrenze kommen nur in Form von gut befestigten Höhen- oder Panoramawegen vor.
Auf Wanderungen findet man keine Passagen mit erhöhter Absturzgefahr. Ernstcharakter durch alpine Gefahren ist aufgrund geringer Länge und/oder der Nähe zu Unterkünften und Siedlungsraum nicht gegeben. Zum Absolvieren einer Wanderung ist eine gewisse Grundkondition ratsam, ausgeprägte Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind aber nicht erforderlich.
Bergtour
Bergtouren verlaufen überwiegend auf Bergwegen oberhalb der Baumgrenze, schmalen Steigen mit ggf. kurzen Kletterstellen oder in weglosem Gelände. Ziel einer Bergtour ist meist das Erreichen eines Gipfels.
Einzelne, durchaus auch längere Passagen mit erhöhter Absturzgefahr erfordern Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Ernstcharakter der Touren aufgrund von Länge, Höhenunterschied, Exponiertheit und alpiner Gefahren (z. B. Wettersturz) ist gegeben.
Körperliche Voraussetzungen fürs Wandern
Wichtig ist, dass man sich gerade zu Beginn nicht überschätzt. Wer zum ersten Mal wandert, sollte nicht gleich mit einer Tagestour beginnen, sondern dem Körper genügend Zeit geben, sich an Bewegung zu gewöhnen. Erlaubt ist beim Wandern alles, was Spaß macht – und natürlich darf man nach der Eingewöhnungsphase auch ruhig etwas gefordert sein.
Für gemäßigtes Wandern in der Ebene braucht ein gesunder Mensch lediglich eine gewisse Grundkondition. Werden die Touren jedoch länger, verlagern sich in alpines Gelände oder durchlaufen extreme Witterungsbedingungen, wird der Körper mehr beansprucht. Es werden dann vor allem Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und eine gute Ausdauer verlangt.
Gerade in alpinem Gelände ist es unerlässlich, sich im Voraus über die Wetterbedingungen auf der Strecke zu informieren. Gewitter und Stürme können Wanderern schnell zum Verhängnis werden, wenn sie die Lage falsch beurteilen.
Wanderungen machen in Begleitung nicht nur mehr Spaß, es ist auch wesentlich sicherer, nicht alleine unterwegs zu sein. Wer trotzdem alleine wandert, sollte zur eigenen Sicherheit zumindest jemandem Bescheid geben, wohin er unterwegs ist und wie lange er voraussichtlich weg sein wird.
Foto: Outdooractive Redaktion
Die richtige Ausrüstung zum Wandern
Hat man die passende Route gewählt, muss die richtige Ausrüstung her. Bei falscher Kleidung, ungeeignetem Schuhwerk oder fehlendem Proviant wird der Wanderspaß schnell getrübt.
Folgende Ausrüstungsgegenstände sind beim Wandern empfehlenswert und leisten einen wichtigen Beitrag zum Gelingen einer schönen Tour:
Foto: Outdooractive Redaktion
Bekleidung
- gut sitzende, bequeme und feste Schuhe (je schwieriger das Gelände, desto stabiler das Schuhwerk)
- Oberbekleidung aus schweißtransportierendem und schnelltrocknendem Material
- Hose aus strapazierfähigem und elastischem Kunstfasermaterial
- Wetterschutzjacke aus wind- und wasserabweisendem Material mit Kapuze
- leichte Ersatzwäsche zum Wechseln
- Socken mit verstärktem Fußbett aus Mischgewebe oder Frottee
- für kältere Temperaturen: Funktionsunterwäsche, Fleece-Jacke oder Pulli, Mütze und Fingerhandschuhe
Zubehör
- Wanderrucksack mit gepolstertem Tragesystem, bei einer normalen Tour etwa 20 bis 30 Liter groß
- topographische Karten und Führer
- Schutz gegen UV-Strahlung (Kopfbedeckung, Sonnenbrille und -creme)
- Erste-Hilfe-Set, Rettungsdecke und Handy (für evtl. Notruf)
- Trinkflasche, Proviant
- evtl. Tourenstöcke (Die Trittsicherheit beim Gehen und Steigen wird auf rutschigem Untergrund erhöht; die Gelenke werden beim Bergabgehen geschont.)
Verpflegung beim Wandern
Beim Wandern wird – abhängig von der Routenlänge – jede Menge Energie verbraucht. Daher müssen die körperlichen Kraftreserven stets gefüllt sein.
Essentiell ist ein ausgiebiges Frühstück. Die erste Mahlzeit des Tages sollte reichlich, aber nicht zu schwer sein. Mit einem Völlegefühl im Magen lässt es sich nur schwer bewegen.
Foto: CC0, pixabay.com