Wanderungen
Was gibt es Schöneres, als die Natur auf zwei Beinen zu erkunden? Und dabei sind Wanderungen herrlich unkompliziert – mit nur wenig Aurüstung ist man dabei und entdeckt Flüsse und Seen, Küsten und Strände, Hügel und Berge, Wälder und Moore. Kein Wunder, dass Wanderungen so beliebt sind!
Highlights
- Highlights
Wanderung auf dem Hochuferweg Rügen
Outdooractive Redaktion
Pico do Ferro und Areia, Azoren 4
alpenvereinaktiv.com
Wander- und Klettersteigtour bei Jonsdorf im Zittauer Gebirge
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Lippekogel-Christofberg-Runde
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Hochalm aus dem Utschgraben über Eisenpass und Herrenkogel
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Aussichtsreiche Stiegentour durch die Hintere Sächsische Schweiz
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Haldensee Runde
Outdooractive Redaktion
Von Sion an der Bisse de Clavau nach Crans-Montana
Wandermagazin SCHWEIZ
- Highlights
Alle Regionen im Überblick
- Albanien 33 Wanderungen
- Andorra 24 Wanderungen
- Argentinien 41 Wanderungen
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- Französisch-Polynesien 5 Wanderungen
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- Großbritannien und Nordirland 1.175 Wanderungen
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- Indonesien 15 Wanderungen
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- Israel 94 Wanderungen
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- Japan 37 Wanderungen
- Jersey 10 Wanderungen
- Kambodscha 4 Wanderungen
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- Kapverden 10 Wanderungen
- Kolumbien 11 Wanderungen
- Kroatien 328 Wanderungen
- Kuba 6 Wanderungen
- La Réunion 25 Wanderungen
- Laos 9 Wanderungen
- Lesotho 4 Wanderungen
- Lettland 11 Wanderungen
- Liechtenstein 98 Wanderungen
- Litauen 4 Wanderungen
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- Madagaskar 7 Wanderungen
- Malaysia 4 Wanderungen
- Malta 65 Wanderungen
- Mauritius 11 Wanderungen
- Monaco 5 Wanderungen
- Montenegro 54 Wanderungen
- Nepal 75 Wanderungen
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- Niederlande 620 Wanderungen
- Norwegen 378 Wanderungen
- Oman 6 Wanderungen
- Paraguay 5 Wanderungen
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- Polen 352 Wanderungen
- Portugal 553 Wanderungen
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- San Marino 4 Wanderungen
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- Slowenien 498 Wanderungen
- Spanien 3.508 Wanderungen
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- Südafrika 39 Wanderungen
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- Thailand 6 Wanderungen
- Tschechische Republik 1.355 Wanderungen
- Tunesien 13 Wanderungen
- Türkei 101 Wanderungen
- USA 495 Wanderungen
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- Ungarn 531 Wanderungen
- Vietnam 5 Wanderungen
- Zypern 73 Wanderungen
- Österreich 24.283 Wanderungen
Wer kann wandern?
Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach: jeder. Kaum eine Sportart ist so vielfältig wie das Wandern. Während Einsteiger gemütlich auf Küstenwegen oder durch schattige Wälder spazieren, finden geübtere Wanderer Spaß am Auf und Ab in den Mittelgebirgen. Profis legen auf ihren Wanderungen nebenbei noch einige Höhenmeter zurück.
Wanderungen auf Outdooractive
Auf dieser Seite findet ihr Informationen zu klassischen Wanderungen – einer sportlichen Betätigung, die sich bis heute ungebrochener Beliebtheit erfreut. Mit geringen Vorkenntnissen und wenig Ausrüstung kann nahezu jeder zu einer Wanderung aufbrechen.
Die folgende Übersicht bietet Hilfestellung für die komplexe Unterscheidung zwischen Bergtouren und klassischen Wanderungen:
Foto: CC0, pixabay.com
Wanderung
Wanderungen verlaufen überwiegend auf Forststraßen und breiten Wanderwegen. Sie haben Hütten, Gasthäuser oder Sehenswürdigkeiten zum Ziel. Touren in alpinem Gelände und oberhalb der Baumgrenze kommen nur in Form von gut befestigten Höhen- oder Panoramawegen vor.
Auf Wanderungen findet man keine Passagen mit erhöhter Absturzgefahr. Ernstcharakter durch alpine Gefahren ist aufgrund geringer Länge und/oder der Nähe zu Unterkünften und Siedlungsraum nicht gegeben. Zum Absolvieren einer Wanderung ist eine gewisse Grundkondition ratsam, ausgeprägte Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind aber nicht erforderlich.
Bergtour
Bergtouren verlaufen überwiegend auf Bergwegen oberhalb der Baumgrenze, schmalen Steigen mit ggf. kurzen Kletterstellen oder in weglosem Gelände. Ziel einer Bergtour ist meist das Erreichen eines Gipfels.
Einzelne, durchaus auch längere Passagen mit erhöhter Absturzgefahr erfordern Trittsicherheit und Schwindelfreiheit. Ernstcharakter der Touren aufgrund von Länge, Höhenunterschied, Exponiertheit und alpiner Gefahren (z. B. Wettersturz) ist gegeben.
Körperliche Voraussetzungen fürs Wandern
Wichtig ist, dass man sich gerade zu Beginn nicht überschätzt. Wer zum ersten Mal wandert, sollte nicht gleich mit einer Tagestour beginnen, sondern dem Körper genügend Zeit geben, sich an Bewegung zu gewöhnen. Erlaubt ist beim Wandern alles, was Spaß macht – und natürlich darf man nach der Eingewöhnungsphase auch ruhig etwas gefordert sein.
Für gemäßigtes Wandern in der Ebene braucht ein gesunder Mensch lediglich eine gewisse Grundkondition. Werden die Touren jedoch länger, verlagern sich in alpines Gelände oder durchlaufen extreme Witterungsbedingungen, wird der Körper mehr beansprucht. Es werden dann vor allem Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und eine gute Ausdauer verlangt.
Gerade in alpinem Gelände ist es unerlässlich, sich im Voraus über die Wetterbedingungen auf der Strecke zu informieren. Gewitter und Stürme können Wanderern schnell zum Verhängnis werden, wenn sie die Lage falsch beurteilen.
Wanderungen machen in Begleitung nicht nur mehr Spaß, es ist auch wesentlich sicherer, nicht alleine unterwegs zu sein. Wer trotzdem alleine wandert, sollte zur eigenen Sicherheit zumindest jemandem Bescheid geben, wohin er unterwegs ist und wie lange er voraussichtlich weg sein wird.
Foto: Outdooractive Redaktion
Die richtige Ausrüstung zum Wandern
Hat man die passende Route gewählt, muss die richtige Ausrüstung her. Bei falscher Kleidung, ungeeignetem Schuhwerk oder fehlendem Proviant wird der Wanderspaß schnell getrübt.
Folgende Ausrüstungsgegenstände sind beim Wandern empfehlenswert und leisten einen wichtigen Beitrag zum Gelingen einer schönen Tour:
Foto: Outdooractive Redaktion
Bekleidung
- gut sitzende, bequeme und feste Schuhe (je schwieriger das Gelände, desto stabiler das Schuhwerk)
- Oberbekleidung aus schweißtransportierendem und schnelltrocknendem Material
- Hose aus strapazierfähigem und elastischem Kunstfasermaterial
- Wetterschutzjacke aus wind- und wasserabweisendem Material mit Kapuze
- leichte Ersatzwäsche zum Wechseln
- Socken mit verstärktem Fußbett aus Mischgewebe oder Frottee
- für kältere Temperaturen: Funktionsunterwäsche, Fleece-Jacke oder Pulli, Mütze und Fingerhandschuhe
Zubehör
- Wanderrucksack mit gepolstertem Tragesystem, bei einer normalen Tour etwa 20 bis 30 Liter groß
- topographische Karten und Führer
- Schutz gegen UV-Strahlung (Kopfbedeckung, Sonnenbrille und -creme)
- Erste-Hilfe-Set, Rettungsdecke und Handy (für evtl. Notruf)
- Trinkflasche, Proviant
- evtl. Tourenstöcke (Die Trittsicherheit beim Gehen und Steigen wird auf rutschigem Untergrund erhöht; die Gelenke werden beim Bergabgehen geschont.)
Verpflegung beim Wandern
Beim Wandern wird – abhängig von der Routenlänge – jede Menge Energie verbraucht. Daher müssen die körperlichen Kraftreserven stets gefüllt sein.
Essentiell ist ein ausgiebiges Frühstück. Die erste Mahlzeit des Tages sollte reichlich, aber nicht zu schwer sein. Mit einem Völlegefühl im Magen lässt es sich nur schwer bewegen.
Foto: CC0, pixabay.com
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