Langlauf
Highlights
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Auf dem Solothurner Hausberg Weissenstein geniesst man das Langlaufen, ob klassisch oder skating, mit einer grandiosen Aussicht über das Aaretal ...
Stand: 18.2.2021 - wegen Schneemangel geschlossen. Die Sonnenloipe verläuft auf dem Höhenrücken südlich und westlich von Maibrunn ausschließlich ...
Unter den Loipen im Kleinwalsertal die anspruchvollste. Aber die Aufstiege lohnen sich. Fast allein erkundet man verschneite Seitentäler und ...
Die Rottenloipe führt von Oberwald nach Niederwald flach durch das malerische Hochtal Obergoms und entlang der jungen Rhone. Umrahmt wird sie von ...
Landschaftlich wunderschönes Bergpanorama / gebührenfreie Loipe - am Fuße von Freienstein, Stoderzinken und Kammspitze.
Bei genügend Schnee lässt sich sich die Rhön fast durchgängig auf gespurten Loipen durchqueren. Die 64km lange Strecke verläuft im Norden über ...
Die Tannenbaum-Loipe liegt südlich von St. Englmar beim Sport-Zentrum "Tannenbaum" und verläuft größtenteils über Wiesen.
Vom Brückenwirt im Gsieser Tal nach St. Martin und zurück bis Welsberg
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Alle Regionen im Überblick
- Andorra 5 Langlauf-Loipen
- Australien 4 Langlauf-Loipen
- Belgien 64 Langlauf-Loipen
- Deutschland 2.228 Langlauf-Loipen
- Finnland 146 Langlauf-Loipen
- Frankreich 56 Langlauf-Loipen
- Georgien 4 Langlauf-Loipen
- Griechenland 7 Langlauf-Loipen
- Italien 405 Langlauf-Loipen
- Kanada 10 Langlauf-Loipen
- Litauen 5 Langlauf-Loipen
- Norwegen 212 Langlauf-Loipen
- Russland 70 Langlauf-Loipen
- Schweden 87 Langlauf-Loipen
- Schweiz 416 Langlauf-Loipen
- Slowakei 89 Langlauf-Loipen
- Slowenien 22 Langlauf-Loipen
- Spanien 8 Langlauf-Loipen
- Tschechische Republik 189 Langlauf-Loipen
- Ukraine 10 Langlauf-Loipen
- Vereinigte Staaten von Amerika 23 Langlauf-Loipen
- Österreich 1.116 Langlauf-Loipen
Grundwissen über Loipen
Loipen werden mit speziellen Pistenfahrzeugen oder Spurgeräten erstellt, die den Schnee zunächst auflockern und ihn dann in die gewünschte Form bringen. Die Schneehöhe sollte mindestens 20 cm betragen, bevor eine Loipe gespurt werden kann.
Eine klassische Langlaufloipe besteht aus zwei hart gepressten, parallel verlaufenden Rinnen, die den Skiern eine Spur vorgeben. Eine Skating-Loipe ist eine breite, gewalzte Piste. Viele Loipen bieten eine oder zwei Spuren für klassische Langläufer sowie eine Piste für Skater nebeneinander an.
Foto: Outdooractive Redaktion
Loipen sind nach der DIN 32912 Norm mit blauen (leicht), roten (mittelschwer) und schwarzen (schwer) Schildern gekennzeichnet. Bei der Klassifikation unterscheidet man außerdem zwischen Talloipen und Höhenloipen, welche als besonders schneesicher gelten. In jedem Fall lohnt sich ein Blick auf den aktuellen Loipenbericht, bevor man startet.
Anfänger finden in Wintersportorten oftmals besonders kurze, flache und breite Loipen. Ein besonderes Angebot sind beleuchtete Nachtloipen, auf denen problemlos nach Einbruch der Dunkelheit gelaufen werden kann.
Man braucht nicht unbedingt eine Loipe zum Langlaufen: Wer gerne die unberührte Winterlandschaft genießt und dabei keinen Geschwindigkeitsrekord brechen möchte, der kann sich genauso gut abseits der üblichen Strecken fortbewegen.
Die richtige Ausrüstung
Wer seine erste Trainingseinheit auf Langlaufskiern absolvieren will, kann sich ein Langlaufski-Set bestehend aus Skiern, Stöcken und Schuhen ausleihen. Wer sich lieber eine eigene Ausrüstung zulegt, muss als Einsteiger mit etwa 200 € rechnen, ambitionierte Sportler bezahlen für eine professionelle Ausrüstung schon einmal das 5-fache.
Im Gegensatz zum Abfahrtsski ist ein Langlaufski recht schmal und lang. Er hat außerdem keine Stahlkanten. Die optimale Länge des Skis bemisst sich an der Körpergröße des Sportlers plus – je nach Technik – zwischen 10 und 25 cm.
Außerdem braucht man zum Langlaufen passende Langlaufschuhe und eine zur gewählten Technik passenden Langlauf-Bindung. Langlaufstöcke bestehen aus Aluminium oder Carbon. Sie sind deutlich länger als alpine Skistöcke, dafür aber schmaler und haben kleinere Teller.
Als Bekleidung eignet sich eine Kombination aus langer Funktionsunterwäsche, einer speziellen Laufleggings sowie einer wasserabweisenden und atmungsaktive Jacke. Ein Pullover kann je nach Temperatur die Ausrüstung ergänzen. Zudem empfehlen sich enganliegende Handschuhe, die einen festen Griff und eine optimale Stockführung ermöglichen.